专家曾经开展过“手机光照射刺激对视网膜色素上皮细胞影响”的研究，真实模拟了一般人使用手机的习惯，将智能手机屏幕开到最大亮度，持续静音情况下循环播放彩色图片，设定视网膜色素上皮细胞的照射时间为3h、6h、12h，发现在持续不间断光照时间超过12h后，细胞会出现明显的损伤现象。在利用猕猴进行蓝光的光安全实验时，发现猕猴的眼睛经过两个月1000 Lux以上的白光LED照明和等效辐照度的蓝光LED每天12h照射后，猕猴视网膜的明暗视觉开始降低，证明了蓝光照射存在中长期的潜在风险。

有害蓝光在眼睛里面累积的初期伤害，一般不会出现明显的症状。人眼中存在上亿的感光细胞，蓝光造成的初期伤害可能只会让我们的感光细胞损失了5%，而死去的细胞不足以让我们的视功能直接“瘫痪”。虽然没有出现明显的症状，人眼内的感光细胞却是真实地失去了5%，感光细胞不具备再生能力，所以这是一种永久性地失去。

在视网膜的感光细胞中绿红蓝的细胞比例为40:20:1，感知蓝光的细胞最少，说明人眼对蓝光最不敏感。当蓝光进入眼睛时，很多对眼睛的伤害正在发生而我们感知不到。所以当你长时间持续暴露在蓝光下，不加以保护，蓝光能量累积就会从初期阶段步入下一阶段，蓝光危害的症状也显现出来了。视疲劳便是最明显的症状之一，还会产生更多严重的症状，最终可能对视网膜色素上皮细胞造成永久性损伤。